Добавить заведение в каталог
Салоны красоты, медицинские центры, фитнес клубы и тренажерные залы России

Салоны красоты, медицинские центры, фитнес клубы и тренажерные залы России

AllNice.ru это справочный интерактивный интернет портал о красоте, здоровье и спорте. У нас на сайте размещена максимально полная информация о салонах красоты, медицинских центрах, фитнес клубах и тренажерных залах России: описания, цены, фотографии, видео, рейтинги, отзывы и оценки посетителей, местоположение на карте города, а также ежедневная лента новостей, информация о скидках и акциях, профильные статьи, обзоры, интервью и живое общение посетителей и представителей салонов красоты, медицинских центров, фитнес клубов, тренажёрных залов – личные и корпоративные блоги, форумы и комментарии. Любой посетитель портала может добавлять информацию в каталог, а так же сообщать об изменениях и ошибках.

sferafitnes

sferafitnes
PR
Город Санкт-Петербург
Активность написал 0 отзывов, 54 записи в личном блоге, 2 комментария
Зарегистрирован 24 июня 2011
Последнее посещение 22 декабря 2011 в 00:33
Представляет интересы фитнес-клуб «Сфера фитнес» (Санкт-Петербург)
рекомендации 0 голоса против 0 комментарии 2
sferafitnesВ фитнес-клуб – за счастьем!
9 февраля 2012 в 12:41, Санкт-Петербург


Лишний вес нередко появляется именно осенне-зимний период. И причина не только в недостатке движения и холоде, но и в нехватке горомонов счастья! Даже небольшие неприятности на фоне дефицита «живых» витаминов и солнечной энергии могут легко вызвать плохое настроение, а то и настоящую хандру.

Эндорфины – радость есть!

В середине прошлого века ученые обнаружили, что за уровень счастья в организме отвечают специальные гормоны – эндорфины. Именно они помогают бороться со стрессовыми реакциями, синдромом хронической усталости, снижением умственной и творческой активности, а также блокировать боль.

Но бывает, что эндорфины вырабатываются в недостаточном количестве или просто не успевают ликвидировать пагубные последствия нашей «деятельности». Если вы переживаете по любому пустяку, «горите» на работе, недосыпаете, а на улице в это время сыро, холодно и темно, стресс неизбежно проявится. В этом случае синтез эндорфина можно стимулировать самостоятельно. Самые известные и эффективные способы – это секс и спорт.

В фитнес-клуб – за эндорфинами!

«Эндорфин вырабатывается в организме не сразу, как только вы встали на беговую дорожку, - говорит Эльвира Зелинская, координатор групповых программ клуба «СФЕРА ФИТНЕС». – Прежде чем вы ощутите настоящее удовольствие от физических упражнений, может пройти 30-40 минут. Кто-то спросит, для чего истязать себя столько времени, чтобы испытать короткий приступ эйфории. Ну во-первых, состояние легкости и блаженства длится не 5 минут, а от полутора до двух часов. Во-вторых, почему истязать? В современных фитнес-клубах Петербурга огромный выбор программ по душе – от степа, фитбола до пилатеса, боевых искусств, йоги, танцев. У нас, например, регулярно появляются новые авторские уроки, которые действительно интересно посещать. А в тренажерном зале, конечно, лучше заниматься с персональным тренером. Он грамотно построит тренировку, поставит цели, оптимизирует нагрузку. Скучно не будет!»

Считается, что занятие фитнесом в течение получаса повышает концентрацию эндорфина в крови в 5 раз. При этом, например, бокс или тайбо прекрасно помогают справляться с агрессией и другими негативными эмоциями. Танцы, особенно латиноамериканские вроде сальсы, раскрепощают. Гармоничное, почти медитативное состояние дарят пилатес и йога – практики из серии Body & Mind. Динамичные уроки классической или степ-аэробики помогут сбросить напряжение. Неожиданно навалившееся чувство одиночества улетучится во время любого группового занятия.

Продлить удовольствие!

Дополнительную дозу эндорфинов можно получить, если после фитнеса загорать в солярии. Ультрафиолет стимулирует выброс гормонов счастья в кровь. Осенью и зимой в условиях недостатка солнечного света это особенно актуально. Ну и конечно, необычайное удовольствие дарят сеансы массажа и посещение сауны. Вывод напрашивается сам собой: включайте поход в фитнес-клуб в свой график почаще и будьте счастливы!

Комментарии:   все новые

vikulya vikulya ИнтересующийсяИнтересующийсяИнтересующийся

Санкт-Петербург, Интересующийся

А я ведь всегда говорила что лучше секса может быть только поход в фитнес клуб)))
# | 10 февраля 2012 в 12:34 | ответить
И это даже доказано учеными)
Кстати, психологи тоже горячо рекомендуют для полноценной жизни и психического здоровья ходить в фитнес-клуб. Регулярные занятия в тренажерном зале или в группе очень помогают держать самооценку в норме. Особенно, если видны результаты. А хорошая самооценка никому еще никогда не вредила – в поисках отличной работы, устройстве личной жизни и т.д. В конце концов, то же напряжение лучше сбросить на тренажерах, чем сорваться на коллегах или домашних, прослыть злюкой и испортить отношение с любимыми людьми.

А уж видов физической нагрузки в фитнес-клубах Питера (в «СФЕРЕ ФИТНЕС», конечно, тоже) – действительно о-о-очень много! Так что выбрать что-то по душе совсем не проблема)
# | 10 февраля 2012 в 13:53 | ответить
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать
Мой AllNice
ЛЕЧЕНИЕ ЗА РУБЕЖОМ
Клиники, цены, отзывы пациентов
Найти клинику
BOOKIMED | Ваше здоровье — наш приоритет

Последние комментарии



Рейтинг@Mail.ru