Добавить заведение в каталог
Салоны красоты, медицинские центры, фитнес клубы и тренажерные залы России

Салоны красоты, медицинские центры, фитнес клубы и тренажерные залы России

AllNice.ru это справочный интерактивный интернет портал о красоте, здоровье и спорте. У нас на сайте размещена максимально полная информация о салонах красоты, медицинских центрах, фитнес клубах и тренажерных залах России: описания, цены, фотографии, видео, рейтинги, отзывы и оценки посетителей, местоположение на карте города, а также ежедневная лента новостей, информация о скидках и акциях, профильные статьи, обзоры, интервью и живое общение посетителей и представителей салонов красоты, медицинских центров, фитнес клубов, тренажёрных залов – личные и корпоративные блоги, форумы и комментарии. Любой посетитель портала может добавлять информацию в каталог, а так же сообщать об изменениях и ошибках.

zdesapteka

zdesapteka
Интересующийся
Город Москва
Активность написал 0 отзывов, 1 запись в личном блоге, 0 комментариев
Зарегистрирован 5 марта 2019
рекомендации 0 голоса против 0 комментарии 0
zdesaptekaКак повысить иммунитет?
16 апреля 2019 в 13:09

Иммунитет — это естественная защита нашего организма от опасных факторов окружающей среды: токсинов, инфекций, чужеродного белка. Активность иммунной системы в течение года неравномерна. Так, например, в зимнее время часто наблюдается дефицит витаминов D и C, которые необходимы для поддержания иммунной защиты. Кроме того, резкий рост инфекционных заболеваний в этот период также наносит ей урон. Здесь формируется замкнутый круг: частые простуды истощают иммунитет, а чем слабее он становится, тем чаще человек болеет.
Пик недостаточности витаминов приходится на конец зимы — начало весны. В это время прошлогодние запасы таких полезных веществ в организме уже израсходованы, а приток новых отсутствует, поскольку еще нет свежей растительной пищи. В такой ситуации на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, которые позволят вашей защите продержаться до появления первой редиски, зеленого лука и салата.


5 простых шагов по улучшению иммунитета

Если вы хотите поддержать естественные защитные силы организма, то вам надо следовать нескольким правилам:

1. Правильное питание
Включите в рацион больше фруктов и овощей — они обеспечат вас витаминами для иммунитета. Еще одно важнейшее условие нормальной работы иммунной системы — достаточное поступление в организм белков. Как животных (из мяса, яиц и молока), так и растительных (из гороха, фасоли или круп).

2. Полноценный сон
Прекрасный метод усиления иммунитета — ежесуточные 7–9 часов сна в проветриваемом помещении, с засыпанием и пробуждением в одно и то же время.

3. Физическая активность
Занятия спортом активизируют обмен веществ и кровообращение по всему телу, стимулируют работу нервной, эндокринной и иммунной системы. Для улучшения иммунной защиты достаточно не забывать про зарядку и ежедневно гулять на свежем воздухе.

4. Борьба со стрессами
Физиологические изменения в организме, возникающие вследствие стресса, очень сильно ухудшают работу иммунитета. Так что, спокойствие — это залог вашего здоровья.

5. Отказ от вредных привычек
От курения и употребления алкоголя лучше отказаться полностью. Эти привычки стоят на первом месте по негативному воздействию на иммунитет.

Эти пять простых советов специалисты «Здесь аптека» рекомендуют обязательно соблюдать каждому человеку. Они помогут поддержать естественную защиту вашего организма на неизменно высоком уровне. А хорошая работа иммунной системы станет залогом крепкого здоровья, которое не способны будут пошатнуть никакие сезонные инфекции и простуды

Комментарии:

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать
Мой AllNice
получить
бесплатный
РАСЧЕТ СТОИМОСТИ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ВЕДУЩИХ КЛИНИК
Выбрать клинику
BOOKIMED | Ваше здоровье — наш приоритет

Последние комментарии



Рейтинг@Mail.ru