Добавить заведение в каталог
Рестораны и гостиницы

Здоровье: проблемы и решения + Опубликовать запись

Первая помощь при переохлаждении

Холодовая травма

Когда человек долго или без движения находится на отрытом воздухе, появляется риск возникновения холодовой травмы. Так медики называют общее переохлаждение или обморожение конечностей (например, рук или ног). Факторами, влияющими на риск их возникновения, становятся промокшая или тесная обувь, легкая одежда, отсутствие головного убора, шарфа, усталость, голод. Вероятность и тяжесть холодовой травмы зависит от ряда дополнительных факторов, которые увеличивают теплопотерю: движение воздуха (сильный, шквальный ветер, метель), наличие сосудистых заболеваний, невриты, предыдущие обморожения, перенесенные инфекционные заболевания.

Большинство холодовых травм получают люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.

При общей холодовой травме человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, немного повышается артериальное давление, появляется «гусиная» кожа. Если человек долго находился на холоде, у него может нарушиться координация движений, путаться сознание, возникать судороги. В этом случае необходимо сразу вызвать врача.

Медики советуют

Самое главное при переохлаждении – восстановить нормальную температуру тела: перейти в теплое помещение, надеть сухую одежду, при возможности лечь под теплое одеяло. Очень важно держать накрытой голову, поскольку через нее происходит 30% теплоотдачи.

Можно применять внешние источники тепла (например, одеяла с электроподогревом). Согревать следует только грудную клетку, в противном случае возможны осложнения.

Обязательно необходимо горячее питье. Можно принять теплую ванну, но нагревать воду необходимо в ней постепенно. Начиная с температуры +28°, ее доводят до температуры тела +34-36°. Можно также аккуратно растирать тело мягкой мочалкой, что способствует восстановлению сосудистого тонуса и рефлекторной активности. Голова и шея должны быть приподняты.

При легкой степени общего охлаждения бывает достаточно перейти в теплое помещение и согреться.

Обморожение рук, ног, ушей, носа

По данным медиков, количество обморожений увеличивается не при сильном морозе –20 градусов, а при колебании температур.

Чаще всего от холода страдают ноги, а именно стопы, на втором месте – кисти, затем – нос, уши, щеки. Первое проявление местного обморожения легко не заметить. У человека понижается температура кожи, она бледнеет, теряет чувствительность, может ощущаться покалывание или жжение.

Медики советуют

Также, как и при общей холодовой травме, при обморожении человеку нужно помочь согреться. Перейти в безветренное теплое место, снять мокрую одежду, укрыться одеялом и пить горячую воду или чай. Ни в коем случае не алкоголь! Согреть обмороженный участок можно с помощью теплоизолирующих материалов, например, ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой пленки. Можно также использовать одеяло или поролон.

Поможет и теплая ванна. При местных обморожениях воду в ней нужно согревать постепенно начиная с температуры +17-18°С. Это связано с тем, что при температуре окружающей среды ниже +15°С тело начинает терять тепло, а при большей – начинает согреваться. Затем примерно в течение часа воду согревают до +36—37°С, не доводя ее до температуры перегревания. Одновременно проводят легкий массаж от периферии к центру. Растирание льдом и снегом не рекомендуется из-за дополнительной механической травмы и необоснованного охлаждения.

Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма не глубокая (поверхностная). Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях необходимо немедленно обратиться к врачу.

читать далее...

Выбираем базу отдыха в окрестностях Санкт-Петербурга

Стремясь на модные заграничные курорты, мы часто забываем об удивительных местах, расположенных неподалеку от дома. Пример тому – Ленинградская область. Уникальная природа Карельского перешейка, таежные и смешанные леса, заповедные болота, на которых обитают редкие животные и птицы. И, конечно, обилие рек и озер, включая Ладожское – самое большое в Европе! Минимум времени и средств на дорогу, отсутствие необходимости получения визы – также важные причины выбрать отдых в Ленинградской области. И, конечно, широкий выбор баз отдыха на любой вкус и кошелек!

Радость отдыха без лишних затрат

Копить деньги, брать кредиты, чтобы съездить на неделю-другую заграницу? Какой в этом смысл, если можно чудесно провести время в Ленобласти без особого ущерба для кошелька. В окрестностях Санкт-Петербурга есть немало мест, где можно отдохнуть очень экономно. Например, база отдыха «Скала» - это недорогой отдых на берегу озера в одном из красивейших мест Карельского перешейка.

Гости размещаются в уютных коттеджах, рядом расположена эко-ферма, в любое время года – масса развлечений для взрослых и детей.

Инвестиции в здоровье

Если хочется посвятить отпуск или выходные не только отдыху, но и оздоровлению, отправляйтесь в дома отдыха в Ленинградской области, где хорошо представлена оздоровительная база. Отличным выбором станет пансионат «Восток-6». Построенный на берегу Финского залива в окружении хвойного и лиственного леса, он предлагает гостям разнообразные лечебные и оздоровительные программы:

  • Антистресс
  • Здоровый позвоночник
  • Мать и дитя
  • Гармония
  • Дружная семья

Лечебные ванны и грязевая терапия, массаж, ЛФК, аэроионотерапия и многое другое вкупе с целебным воздухом помогут оздоровиться и повысить жизненный тонус.

Полет по горным склонам

Совсем не обязательно ехать в Альпы, чтобы ощутить радость спуска со склона горы на лыжах или сноуборде. В Ленинградской области есть немало чудесных курортов, где можно в полной мере насладиться зимними видами спорта.

Так, всего в получасе езды от Санкт-Петербурга находится горнолыжный курорт «Северный склон» и уютный гостиничный комплекс «Кавголово». Комфортные условия проживания, возможности для активного отдыха и чудесная холмистая местность, напоминающая Швейцарию: отпуск или выходные, проведенные здесь, подарят множество ярких впечатлений!

Отдых с удочкой в руках

Ленинградская область – благодатное место для рыболовов! Ведь озера этого края славятся не только красотой, но и обилием разнообразной рыбы.

Если вы хотите не просто отдохнуть на природе, но и вернуться с богатым уловом, отправляйтесь на базу отдыха «Рыбачий берег». Здесь Вас ждут летняя и зимняя рыбалка, аренда снастей и лодок. А после дня, проведенного с удочкой на берегу, там приятно расслабиться в русской бане, выпить чай из трав, насладиться шашлыками на свежем воздухе и сладко уснуть в уютном коттедже.

Отдых на волне SPA-процедур

Совместить отдых на природе с разнообразными процедурами по уходу за телом и лицом помогут SPA-отели Ленинградской области. Мечтаете расслабиться и окунуться в мир заботы о красоте? Отправляйтесь в Residence Hotel & SPA (всего 45 км. от Санкт-Петербурга).

Три бассейна, сауна и хамам, солевая комната и криосауна, множество разнообразных программ: такой отдых гарантированно подарит Вам обновление, вольет силы и молодость в каждую клеточку тела.

Туризм для самых маленьких

Дома отдыха в Ленинградской области предлагают широкие возможности для проведения отпуска или выходных вместе с детьми. Хотите, чтобы ребятишки не скучали? Отправляйтесь в отель Michur Inn. Здесь для юных гостей оборудована современная детская площадка с каруселями, есть игровая комната, детская анимация. А совсем рядом расположен веревочный парк, где можно пережить захватывающее дух приключение!

Отдых в Лениинградской области – это настоящий кладезь возможностей для проведения отпуска или выходных. Коттедж на берегу живописного озера или отель класса «премиум», тихий уик-энд в кругу семьи или торжественное семейное или корпоративное мероприятие: выбор остается за Вами!

По материалам сайта lenoblast.ru

читать далее...

Московские больницы и диспансеры свяжут в единую информационную систему

В 2017 году во всех больницах, поликлиниках и диспансерах столицы запустят единую информационную систему анализа историй болезни. Об этом рассказала начальник организационно-аналитического управления московского городского Фонда ОМС Юлия Булавская. Система будет автоматически собирать все данные на поступившего пациента: где он лечился ранее, когда проходил диспансеризацию, какие диагнозы ему ставили. Это поможет оценить качество медицинской помощи, а также быстро получить полную информацию о больном


«Фонд сейчас создает единую информационную систему, которая позволит собирать данные обо всех пациентах и анализировать их: когда проходили диспансеризацию, где и от чего лечились раньше и так далее», – сказала Булавская.


По ее словам, система поможет контролировать качество оказания медицинской помощи жителям Москвы. На основе произведенного анализа можно будет делать выводы об эффективности работы медучреждений.

«Например, если человек прошел диспансеризацию, а через неделю попадает в стационар – значит, где-то была допущена ошибка, врачи проглядели болезнь. Или если пациент выписался после выздоровления, но спустя некоторое время снова был госпитализирован с осложнениями – все это поводы для детальной проверки и возможного наложения санкций», – пояснила она.

Булавская добавила, что сейчас работы по созданию аналитической системы близятся к завершению. Пилотное тестирование московский городской Фонд ОМС планирует начать в 2017 году, тогда же ожидается полномасштабное внедрение сервиса во всех медучреждениях города.

читать далее...

Важность очков для работы за компьютером.

Большая часть современной жизни проходит за компьютером, разумеется если вы не человек рабочей специальности. При этом рабочий график не всегда восьмичасовой, бывают и дни, когда необходимо доделать сложные отчеты или помочь коллегам по работе, иногда пренебрегая своим обедом. В таком ритме важно понимать, что если у вас нет специальных очков для компьютера, то глаза к вечеру неминуемо дадут о себе знать.
Даже если вас сложно назвать трудоголиком и за компьютером вы проводите не более восьми часов, то все равно это большая нагрузка на зрение. А ведь многие, приходя домой продолжают проводить время за компьютером. Социальные сети, просмотр фильмов, общение с друзьями - все это незаметно увеличивает время, которое вы ежедневно проводите за монитором. При этом врачи не рекомендуют без специальных очков проводить за компьютером больше двух часов!
Что же из себя представляют компьютерные очки и как они могут помочь снизить нагрузку на глаза? Изображение на мониторе представляется нашему глазу в виде мерцающих символов, поэтому глаза быстро устают. Компьютерные очки же отсекают короткие волны спектра и помогают вашим глазам быстрее адаптироваться к изображению на мониторе. Есть ли разница в картинке, которую вы видите в очках и без? Ответ на этот вопрос, да! Ведь в очках, за счет принципа их работы, повышается яркость и четкость изображения. При этом не стоит бояться того, что очки вам не подойдут или вам будет в них не слишком комфортно.
Современные компьютерные очки выглядят очень стильно и эффектно, прошли те времена, когда выбор составлял всего пару моделей. Сейчас ассортимент настолько широк, что можно выбрать оправу на любой вкус.

Интервью автора метода Ручная Пластика Юрия Волынкина



Создатель метода "Ручная пластика" – Волынкин Юрий Андреевич, практикует в своем Центре уже 13 лет, имеет патент с 1996 года и на сайте демонстрирует множество фотографий с «хирургическими» результатами устранения самых неразрешимых проблем женской фигуры, которые просто шокируют. О нем много говорят в кругах столичной элиты, называют «русским хилером» в области коррекции фигуры, восхищаются пластические хирурги и не верят косметологи. Возможно ли такое без иглы и скальпеля, без препаратов и аппаратов, без мук голода и каторги тренажеров – а просто «голыми руками» узнаем из интервью.

- Как вы пришли к этому открытию, или как создавался метод?

- В начале 90-х годов, когда в моду вошло похудение и появилось слово «целлюлит», я занимался исключительно полными. Но похудение похудению – рознь: женщины объясняли мне, что есть места, которые худеют, а есть те, которые никогда не худеют. Они стали просить меня работать с этими зонами сильнее и дольше. В этом ключе открытие принадлежит не мне – моя заслуга только в том, что я прислушивался к клиенткам. Они видели результат и говорили мне, что он уникален – такое могут только хирурги. Так что, вначале был опыт – теория появилась потом, она описана в моей книге.
Мое воззрение на конституцию и лишний вес совершенно не противоречит законам естествознания. Люди забыли о простых вещах, которые хорошо понимали еще 50 лет назад. В этом я не аутсайдер, я напоминаю человечеству о том, о чем антропология знала всегда. Искривления произошли в угоду коммерции, когда совершенно разные проблемы попали в один котел под названием «Похудение–целлюлит».
Жировые ткани различаются и пальпаторно (на ощупь), что не дифференцируется даже хирургами – конституционная ткань всегда плотная, рельефная и имеет сложный, даже ветвистый рисунок своей геометрии, в отличие от «простого» жира (приобретенного). Руки мои постепенно стали чувствовать эту ткань, а особенно, как она меняется, метаморфизируется в процессе обработки. Она требует гораздо большей интенсивности и длительности для своего разрушения, чем это принято в мировой практике. Но работа эта не грубая, а очень деликатная – синяков не должно быть даже по краям обработанной зоны. Суть пластики (у меня это название) в том, что эту ткань нужно не просто разрушить и довести до «контролируемого воспаления» (густое покраснение и отек – цель обработки моим методом), ее необходимо убрать таким образом, чтобы получилась наилучшая линия и форма для каждой фигуры.




- Чем ручная пластика лучше липосакции?

Не стану говорить о тяжести самой операции и длительности сроков заживления. Главное, что моим методом можно сделать гораздо больше, чем в хирургии – и по объему, и по аккуратности линии. Сегодня в хирургии уже повально отказывают нашему худому «эстетическому меньшинству» в липосакции из-за злополучных неизбежных дырок, бугров и «волн». Ручной пластикой можно убрать не просто «лишнее», фигуру можно вернуть к 14-летнему своему виду и даже к такому, какого никогда не было – а этого и десятью липосакциями не добиться.



- Почему результат сохраняется навсегда?

- Если отделить в сознании лишний вес от конституции, то и станет понятно, почему навсегда. Конституция у человека формируется один раз в жизни. Если вам вдруг захочется вернуть свое «галифе», то останется молить Создателя ниспослать вам во второй раз подростковый период. Так и грудь – один раз «сдувшись», больше не «надувается». Но сохраняются, уточню – линии, формы и пропорции. Если набирать вес, то, разумеется, рано или поздно увеличитесь и в объемах, но уже равномерно. Не будет «заколдованных» мест.
«Эстетическое меньшинство» как раз очень хорошо различает, что такое лишний вес, а что такое – конституция. Некоторые потому, что уже все испробовано, некоторые, как они выражаются, «потому, что у меня это с детского сада», но большинство потому, что «худеть дальше некуда», в этом нет смысла: «верх» станет как у Бабы-яги, а грудь совсем исчезнет. Эстетика ведь заключается не в килограммах и даже не в абсолютных сантиметрах.


Сезонная вакцинация против гриппа в медицинских центрах «СМ-Клиника»

До 15 ноября в медицинских центрах «СМ-Клиника» проводится сезонная вакцинация против гриппа.

Перед тем как сделать прививку, врачи проведут бесплатную консультацию и профилактический осмотр, чтобы оценить состояние здоровья пациента.

На сегодняшний день прививка является одной из наиболее эффективных и проверенных мер профилактики гриппа. Вакцинация представляет собой введение в организм медицинских иммунобиологических препаратов. С их помощью создается иммунитет к болезни.

Стоимость консультации терапевта и вакцинации в «СМ-Клиника» - всего 900 рублей. При этом скидка составляет – 42%.

Вакцинация против гриппа проводится и детям. В стоимость 900 рублей входит консультация педиатра и сама прививка.

Для прививок специалисты используют препараты только зарубежного производства, что снижает риск возникновения побочных эффектов.

Врачи «СМ-Клиника» напоминают, что вакцина не только защищает Вас от гриппа в целом, но, что важнее – спасает от возможных осложнений, которые нередко возникают на фоне этого заболевания!

читать далее...

Альгоменорея

Боли при менструации, ощущают абсолютно все женщины. Но у кого то, это просто несколько спазмов внизу живота вначале цикла, а кто-то ощущает сильную боль, головокружения, спазмы и другие симптомы. Всегда – это казалось нормальным, и мало кто знает о таком заболевании как – Альгоменорея. Ее характеризуют, как расстройство менструальной функции, что и выражается в болезненных протеканиях месячных кровотечениях. Альгоменорею может сопровождать:
 Рвота
 Диарея
 Обмороки
 Бессонница
 Сонливость
 Тревожность
 Икота
Когда менструальный цикл становится нерегулярным, болезненным, а кровотечения возникают в средине цикла и прекращаться за день или два – такое нарушение называют Альгодисменареей.

Боли вовремя Альгоменореи, могут возникать в первый день месячных, либо за 10-12 часов до них и не исчезать на протяжении 1-3 дней. Боли могут быть различного характера. Наиболее распространенные боли при Альгоменореи – это схваткообразные, с появлениями в мочевом пузыре, кишечнике или пояснице.
Альгономенорея имеет три стадии: легкую, среднею и тяжелую стадии.
Я всю жизнь занималась спортом и старалась подавить все болевые симптомы месячных таблетками. Редкое головокружение, списывала на усталость после тренировки, рвоту на легкое отравление, а расстройство желудочно-кишечного тракта списывала на симптоматику протекания менструального цикла. Когда боли начали проявляться не только вовремя месячных, а задолго до них, обратилась к врачу. На приеме у Крыловой во 2 больнице, мне была диагностирована вторичная альгономенорею с вегетативными проявлениями. Лечение такого заболевание, прежде всего зависит от установления возбудителя. А далее, именно в моем случае, были назначены физиотерапевтические процедуры. Еще не менее важным, в лечении альгономенореи – это соблюдение правильного рациона, контроль эмоций, устранение стрессов, полноценный сон и отдых.

Вакцинация против гриппа в «СМ-Клиника»

Только с 22 сентября по 15 ноября в медицинских центрах «СМ-Клиника» проводится сезонная вакцинация против гриппа.

Перед тем как сделать прививку, врачи проведут бесплатную консультацию и профилактический осмотр, чтобы оценить состояние здоровья пациента.

На сегодняшний день прививка является одной из наиболее эффективных и проверенных мер профилактики гриппа. Вакцинация представляет собой введение в организм медицинских иммунобиологических препаратов. С их помощью создается иммунитет к болезни.

Стоимость консультации врача и вакцинации в «СМ-Клиника» - всего 900 рублей! При этом скидка составляет – 42%. Специалисты клиник используют современную нидерландскую вакцину «Инфлювак». Она рассчитана на новый вид вирусов гриппа, отличный от того, который доминировал в прошлом году. Помимо этого, «Инфлювак» гарантирует отсутствие побочных эффектов, поэтому может быть безопасен для беременных женщин и кормящих мам.

Врачи «СМ-Клиника» напоминают, что вакцина не только защищает Вас от гриппа в целом, но, что важнее – спасает от возможных осложнений, которые нередко возникают на фоне этого заболевания!

читать далее...

Советы новичкам по набору мышечной массы

Уверен, что любой успешный опыт набора мышечной массы должен быть растиражирован, хотя бы в виде небольших обзоров, как этот. Мне кажется, что тем, кто решает заняться бодибилдингом сегодня, должно быть в сотни раз легче, чем нам, кто начал работу 5-6 лет назад. А нам в свою очередь было легче, чем тем, кто набирался знаний из «книжек» Александра Курицина.
Мы рассмотрим 4 пункта, которым необходимо следовать в комплексе. Признаюсь, в начале следовал только номерам 1 и 2, а потом уже стал придерживаться остальных. Если не хотите по началу себя перегружать рекомендую сделать также. Итак, поехали.

1. Регулярность

Самый первый и самый короткий пункт, поскольку он не обсуждается. Тренировки проходят согласно режиму 1/1, 2/2, 1/2 или 2/1, каждый выбирает для себя. Но как только вы определились графиком, его нужно придерживаться годами. Диаметр бицепса я увеличил с 31 до 43 см за 4,5 года, и не пропустил ни одной тренировки.

2. Правильная нагрузка

Кайф от поднятия железа и от усталости я стал получать спустя 3 месяца тренировок, когда увидел первые результаты. Новичкам нужно настроиться на то, что им будет казаться бесполезность упражнений. Поэтому на первые 2-4 месяца дайте себе установку – соблюдать режим тренировок до первого результата.
Понятно, что в начале работать нужно с небольшими весами, потом постепенно добавлять. Но есть главный принцип, который распространяется как на новичков, так и на «старичков». Последний подход любого упражнения, когда ваша рука, нога, спина начинает неметь, нужно сделать еще 0,5-2 раза, через боль и страдание, на максимум своих возможностей. Именно эти 0,5-2 подхода дают основной набор мышечной массы, и отделяют чемпиона от не чемпиона, как сказал Арнольд Шварценеггер.

3. Режим сна и питания

Процесс набора мышечной массы, заживления поврежденных волокон проходит во время отдыха. А во сне это идет особенно интенсивно. В прочем, мало кто с этим незнаком. Но вот по своему опыту скажу, что у количества часов, отведенных на сон, нет строгих рамок. Я прекрасно высыпаюсь и за 6 часов, а кто-то и в 9 переводит будильник на 10. Нужно знать потребности своего организма и слушать его, а не советы других.
Питание. Я не был жирным, когда пришел в зал. Но тренер мне прописал примерно такой же режим питания, как и толстому, которой ходил вместе со мной. Белковая пища (куриная грудка, творог 0,1-9%), потреблять каждые 3 часа, 2 литра воды в день. То есть цель – разогнать метаболизм. Ускоренный обмен веществ помогает толстым быстро сжечь жир, а худым быстрее насыщать мышцы белками.

4. Тренер-инструктор

Кто-то начинает со Workout, кто-то с домашних тренировок. Но и те, и другие потом все равно идут в зал, т.к. без большого выбора железа набор мышечной массы невозможен. Я пропустил эти ступени и сразу пошел в фитнес центр, где занимаюсь по сей день. Там я первые полгода работал с крутым тренером, после которого перешел на самостоятельные тренировки. Вообще, набирать массу лучше всего в одном месте, к которому уже привык и где тебе комфортно.

Медуслуги, за которые могут неправомерно потребовать оплату в учреждениях, работающих в системе ОМС

Межрегиональный союз медицинских страховщиков представил инфографику с Топ-10 медицинских услуг, оплату которых могут неправомерно потребовать в учреждениях, работающих в системе ОМС.

  • Исследование крови на гормоны щитовидной железы
  • Предложение оплаты курса массажа или занятий лечебной физкультурой, назначенных лечащим врачом по медицинским показаниям (особенно для детей)
  • Предложение дополнительного (второго или третьего) вида физиолечения. Например, электрофорез – бесплатно, а УВЧ или УФО – платно
  • Приобретение лекарственных средств, назначенных лечащим врачом, в период пребывания в стационаре
  • Проведение бесплатного МРТ/КТ в сроки ранее, чем через 1-2 месяца
  • Приобретение расходных материалов для оперативного лечения травм, заболеваний костно-мышечного аппарата, например, металлических пластин с комплектующими или эндопротеза
  • Приобретение интраокулярных линз (искусственного хрусталика) при оперативном лечении по поводу катаракты глаза
  • Первичный прием дерматолога
  • Анестезия (например, в стоматологии)
  • Удаление зуба

По вопросам, связанным с доступностью и качеством оказания бесплатных медицинских услуг, можно обратиться в администрацию медицинского учреждения или в страховую компанию, выдавшую полис ОМС.

Не забывайте сохранять платежные документы об оплате услуг в медицинском учреждении.

читать далее...

Мой AllNice

Последние комментарии



Рейтинг@Mail.ru