Добавить заведение в каталог
Салоны красоты, медицинские центры, фитнес клубы и тренажерные залы России

Салоны красоты, медицинские центры, фитнес клубы и тренажерные залы России

AllNice.ru это справочный интерактивный интернет портал о красоте, здоровье и спорте. У нас на сайте размещена максимально полная информация о салонах красоты, медицинских центрах, фитнес клубах и тренажерных залах России: описания, цены, фотографии, видео, рейтинги, отзывы и оценки посетителей, местоположение на карте города, а также ежедневная лента новостей, информация о скидках и акциях, профильные статьи, обзоры, интервью и живое общение посетителей и представителей салонов красоты, медицинских центров, фитнес клубов, тренажёрных залов – личные и корпоративные блоги, форумы и комментарии. Любой посетитель портала может добавлять информацию в каталог, а так же сообщать об изменениях и ошибках.

рекомендации 0 голоса против 0 комментарии 0

Йога для начинающих

malvina
5 июня 2017 в 17:47

На сегодняшний день многие фитнес-центры предлагают занятия йогой. При этом сама дисциплина, возраст которой исчисляется несколькими тысячелетиями, имеет богатую философию, а её приверженцами стали миллионы людей по всему миру.



Сейчас йога находится чуть ли не на пике своей популярности — число посетителей этой секций стремительно возрастает. Конечно, во многом этом происходит под влиянием моды, но даже если и так, то веяние это нужное и полезное.

В йоге кроется сильнейший философский подтекст — занятия ею направлены на достижение гармонии. При этом особое внимание во время занятий уделяется дыханию. Оно обязательно должно быть в одном ритме. Именно поэтому важно выбирать спортивный зал, где йогу ведут опытные инструкторы. Дело в том, что технику правильного дыхания понять самостоятельно достаточно сложно.

Сама тренировка выглядит как чередование определенных поз (асанов). Если сравнивать с кроссфитом, единоборствами и другими видами спорта, то йогу можно смело назвать одной из самых спокойных дисциплин. На первый взгляд занятие может показаться настоящим бездействием. Но на деле это совеем не так. Во время тренировок необходимо принять нужную позу, удерживать ее определенное время, при этом соблюдая нужный ритм дыхания. А это не так просто.

Регулярные занятия йогой позволяют:
• улучшить подвижность суставов;
• ускорить восстановление после болезней и операций;
• укрепить мышечный корсет корпуса;
• улучшить состояние организма;
• улучшить моторику и повысить чувство баланса;
• повысить выносливость.

Особой популярностью йога пользуется у представительниц прекрасной половины человечества, но бывают и исключения. Как правило, средний возраст посетителей около 40 лет, так что если вы только задумываетесь начать заниматься йогой, то не бойтесь – в группе вы будете чувствовать себя спокойно. Дело в том, что именно в зрелом возрасте многие начинают обращать внимание на такие дисциплины. Дело в том, что такие занятия эффективны и при этом:
• не выматывают;
• позволяют поддерживать тело в тонусе;
• дают возможность позаботиться не только о теле, но и о внутренней гармонии.

Как и отмечалось ранее, для того, чтобы занятия были максимально эффективны, важно правильно выбрать спортивный клуб.

Комментарии:

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать
Мой AllNice
ЛЕЧЕНИЕ ЗА РУБЕЖОМ
Клиники, цены, отзывы пациентов
Найти клинику
BOOKIMED | Ваше здоровье — наш приоритет

Последние комментарии



Рейтинг@Mail.ru